물구나무 서기 30초 성공

드디어 30초간 물구나무 서는데 성공했다. 그렇게 오래도록 해내지 못했던 30초 서기를 성공하는데에는 스쿼트 운동이 큰 도움이 되었다. 또한, 30kg짜리 바벨을 나무 봉 돌리듯 돌리는 악력 운동도 많은 도움이 되었다고 생각한다.

이 두 운동을 시작한 뒤로 눈에 띄게 발전한 능력은 턱걸이와 평행봉 타기, 그리고 물구나무 서기다. 턱걸이는 드디어 10개의 벽을 넘어서서 15개를 목표로 하게 되었고, 평행봉도 예전보다 부담이 덜해졌다. 물론, 제자리 높이 뛰기나 연속 뛰기도 꽤 향상됐다.

이제 물구나무 서서 깡총 깡총 뛰기를 도전해야지. 모래 가방(Sandbag)을 어디 매달 곳 없을까. 손목 단련하는데 좋을 거 같은대.